SULAMO

MuscleBros Keto Brownie

Ainekset 12 annosta

180 g Kananmuna, kuoreton

56 g Rypsiöljy

100 g Suklaa,tumma,85 %

130 g Avokado, kuorittu, kivetön

60 g Kookosjuoma makeuttamaton

45 g Luomu Kaakaojauhe

30 g Kookosjauho

1/1 tl Ruokasuola, jodioitu

120 g Erytritoli

150 g Mantelijauhe

Sulata suklaa ja rypsiöljy, sekoita. Sekoita munat ja erytritoli keskenään, mausta ripauksella kanelia. Tehosekoittimessa avokado ja kookosjuoma, jonka jälkeen munien kanssa sekaisin. Seuraavaksi sula suklaa myös munien kanssa sekaisin ja sitten loput kuivat aineet ensin keskenään sekaisin ja sitten munien kanssa. Sekoita hyvin ja lusikoi vuokaan. Paista 25 min 175 asteessa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 349 kcal / 100 g

Energia 1457 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 30,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 91 %

Liity Sulamoon