Pannari, kaura,riisi,vehnä

Ainekset 9 annosta

1 kg Kevytmaito

240 g Kananmuna, kuorineen punnittu

2,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 dl Kaurahiutale

1 dl Jauho, riisijauho, riisihiutale

50 g Kokin salaisuus

Tee

Energia 142 kcal / 100 g

Energia 593 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,9 g / 100 g

Rasva 5,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon