SULAMO

Joben helppo minestronekeitto

Ainekset 6 annosta

1,6 l Vesi, vesijohtovesi

2 Lihaliemikuutio (20 g)

3 dl Täysjyväpasta, penne rigate

2 tl Oregano, kuivattu

3 Valkosipuli (12 g)

500 g Savusuikale

300 g Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu

200 g Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo

140 g Tomaattisose, tomaattipyree

Kiehauta vesi jossa liemikuutiot.

Kuutioi kinkkuleikkele ja pieni valkosipuli, lisää kaikki ainekset joukkoon kattilaan. Valmis, kun pasta on kypsä. mausta: oreganolla, mustapippurirouheella, chilijauheella, valkosipulilla. Maut tulee paremmin esille jos annat keiton vetäytyä hetken. Hyvää ja vähäkalorista.

Tarjoile vaikka turkkilaisen jogurttisilmän tai raejuustosilmän kanssa.

S-liikkeiden Aurinkovihannes.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 46 kcal / 100 g

Energia 195 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 1,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti