SULAMO

Omatekoinen mysli

Ainekset 12 annosta

2 dl Seesaminsiemen, kuorineen

3 dl Kaurahiutale

2 dl Lese, kauralese

3 rkl Kookosöljy

3 rkl Hunaja

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Kurpitsansiemen

5 rkl Karpalo, kuivattu

0,5 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

0,5 tl Vaniljasokeri

0,5 tl Kaneli

0,5 dl Oliiviöljy

Sekoita kuivat aineet paitsi karpalot. Sulata öljyt hunajan ja mausteiden kanssa. Sekoita kaikki ja laita 200 asteiseen uuniin n.vartiksi. Sekoita joukkoon karpalot ja purkita.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 526 kcal / 100 g

Energia 2199 kJ / 100 g

Proteiini 15,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 30,9 g / 100 g

Rasva 36,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 11,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon