SULAMO

Kasvispannu

Ainekset 4 annosta

1 Kesäkurpitsa, zucchini (200 g)

1 Paprika, punainen (120 g)

5 dl Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali

80 g Ohuet vihreät pavut, papu, vihreä, pakaste

250 g Sulatejuusto, rasvaa 27-35 %, runsasrasvainen

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 rkl Voi

1,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %

1 tl Mustapippuri

Kuullota sipuli, paprika ja kesäkurpitsa voissa. Lisää pakastekasvikset ja vesi. Anna hautua 10 min.Lisää Koskenlaskija sulatejuusto. Lisäämausteet. Hauduta hetki.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 466 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 9,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon