Oma smoothie

Ainekset 4 annosta

1 Quark & yogurt blend, rahkajogurtti 0,9% (250 g)

2 dl Mustikka, metsämustikka

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 dl Kaurahiutale

2 dl Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia

sekoita

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 312 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon