Siemennäkkäri

Ainekset 15 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

0,5 dl Pellavansiemen, kokonainen

0,5 dl Seesaminsiemen, kuorineen

0,5 dl Oliiviöljy

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu

Energia 314 kcal / 100 g

Energia 1312 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,9 g / 100 g

Rasva 23,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon