Lohilasse

Ainekset 6 annosta

500 g Lohifilee

235 g Täysjyvä lasagnelevy

50 g Pinaattilasagnelevy

9 dl Rasvaton maito

300 g Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

2 rkl Tilli, tuore

100 g Juusto, polar 5 % rasvaa, Valio

1/1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

20 g Valkosipuli

Energia 139 kcal / 100 g

Energia 583 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,3 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon