Rapeakuoriset sämpylät

Ainekset 15 annosta

7,5 dl Vesi, vesijohtovesi

14 g Kuivahiiva

1,5 rkl Ruokasuola, jodioitu

1,5 dl Ruisjauho

1,5 dl Pellavansiemen, kokonainen

5 dl Sämpyläjauho

5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

Energia 188 kcal / 100 g

Energia 791 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 30,8 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon