Helin linssi-lihapata

Ainekset 4 annosta

100 g Linssi, punainen, kuivattu

200 g Naudanlihasuikale, marinoitu, raaka

1 Paprika, punainen (120 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

30 g Parsakaali, brokkoli

1 Porkkana (100 g)

3 rkl Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Ruskista liha ja siirrä odottamaan erilliseen astiaan. Ruskista kasarissa pilkotut kasvikset. Lisää liha, keitetyt linssit ja mausteet. Sekoita.

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 564 kJ / 100 g

Proteiini 8,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 13 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,6 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon