SULAMO

Ikurittaren Protskupihvit

Ainekset 15 annosta

40 g Cashew Nuts roasted & salted

65 g Greek style salad cheese

2 Porkkana (130 g)

2,5 dl Myprotein Impact Whey Isolate

1 dl Jauho, korppujauho

2 Kananmuna (120 g)

390 g Tomaatti-paprikakeitto

1 tl Valkopippuri

1 tl Chilijauhe

1 tl Paprikajauhe

Raasta porkkanat, murenna feta ja cashewit kulhoon. Lisää Tomaatti-paprikakeitto (tai esim. tomaattisose) ja muut ainekset. Anna turvota n. 10 min. Levitä taikinaa lusikalla leivinpaperille sopivan kokoisiksi pihveiksi ja paista 175 asteisessa uunissa keskitasolla n. 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 181 kcal / 100 g

Energia 758 kJ / 100 g

Proteiini 15,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 11 g / 100 g

Rasva 8,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 84 %

Liity Sulamoon