SULAMO

Helppo kaalilaatikko

Ainekset 6 annosta

600 g Naudan jauheliha 17%

1 Valkokaali, keräkaali (1200 g)

1,5 dl Puuroriisi

1 Lihaliemikuutio (10 g)

5 dl Vesi, vesijohtovesi

10 g Voi, normaalisuolainen

1 tl Mustapippuri

2 tl Makea soijakastike

Paista pilkottu kaali voissa. Tämän jälkeen jauheliha ja kaada vuokaan. Keitä vesi, lisää lihaliemikuutio. Kaada vesi vuokaan, lisää riisi ja mausta. Uuni 175 astetta, keskilämpö, paista 2 tuntia tai kun riisi on kypsää.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 92 kcal / 100 g

Energia 393 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon