aamupirtelö Aamupirtelö ohje sweet

Aamupirtelö

Ainekset 1 annosta

2 dl Tuorepuristettu täysappelsiinimehu
50 g Lime
2,5 dl Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl
2 rkl Pellavansiemenrouhe elixi
2 rkl Lese, kauralese
0,5 dl Mustikka, metsämustikka
0,5 dl Puolukka
1 Banaani, kuorittu (100 g)

Kaikki vain sekaisin blenderissä. :)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 72 kcal / 100 g
Energia 301 kJ / 100 g
Proteiini 3 g / 100 g
Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g
Rasva 1,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 4,5 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Alkuperäinen resepti