Kikhernebanaanipannari

Ainekset 4 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

3 dl Kikhernejauho, gramjauho

150 g Soya original

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Vaniljasokeri

1 tl Leivinjauhe

1 rkl Rypsiöljy

Sekoita, paista

Energia 144 kcal / 100 g

Energia 601 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,3 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon