SULAMO

Chilitonnikalatacovuoka

Ainekset 6 annosta

227 g Sipuli, keltasipuli

199 g Paprika, punainen

370 g Tonnikalaa chilikastikkeessa

150 g Emmental-mozzarella juustoraaste

230 g Herkkusieni, säilyke

210 g Tortilla chips

240 g Dip nacho cheese style

Vuoan pohjalle puolet lastuista, paista/kuullota sipuli ja paprika tonnikalan öljyllä, kaada tasaiseksi kerrokseksi lastujen päälle, lisää hieman lastuja paistoksen päälle ja lisää tonnikala ja juustodippi, siloittele tasaiseksi. Päälle loput lastut ja kuorrutetaan raasteella

Ravintosisältö / 100 g

Energia 192 kcal / 100 g

Energia 801 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 10,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 87 %

Liity Sulamoon