Punajuuri-quinoapihvit

Ainekset 8 annosta

250 g Punajuuri, keitetty, suolaton

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 dl Quinoa, kvinoa

2 tl Rapsiöljy

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

Keitä quinoa. Sekoita raastettu punajuuri, kananmuna ja jäähtynyt quinoa. Mausta makusi mukaan. Paista öljyssä pannulla.

Energia 171 kcal / 100 g

Energia 715 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,3 g / 100 g

Rasva 5,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon