Siemennäkkäri (Kinuskikissa)

Ainekset 16 annosta

1,8 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

2 rkl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

1 dl Kaurahiutale

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Kuivat aineet sekaisin, sitten kananmunat; 175astetta 25min

Energia 409 kcal / 100 g

Energia 1713 kJ / 100 g

Proteiini 16,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,4 g / 100 g

Rasva 32,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon