Kaurapaistos (Tomas)

Ainekset 10 annosta

5 dl Iso täysjyvä kaurahiutale

110 g Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton

200 g Riisimaito

1 Banaani, kuorittu (150 g)

1 Omena, ulkomainen, kuorineen (200 g)

30 g Karpalo kuivattu

25 g Juokseva hunaja

5 g Luomuvoi

5 dl kaurahiutale 2 kananmuna 2 dl riisimaitoa 1 banaani pilkottu 1 omena pilkottu 1/2 dl kuivattuja karpaloita hunajaa kanelia voita vuoan voiteluun

sekoita ja kaada voideltuun uunivuokaan. Riippuen vuoan koosta 20-30 min 175 asteisessa.

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 648 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,8 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon