SULAMO

Kasviskana

Ainekset 4 annosta

300 g Perhetilan broileri filesuikale hunajamarinoitu

260 g Kesäkurpitsa, zucchini

200 g Paprika, punainen

160 g Herkkusieni

15 g Basilika, tuore

2 rkl Soijakastike Luonnonmukasesti valmistettu

2 tl Mustapippuri

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

Paista kana öljyssä, lisää kasvikset ja sienet. Sekoita ja lisää vesi, soija ja pippuri. Sekoita ja anna kiehua kunnes vesi on haihtunut. Lisää basilika ja sulje levy. Anna hautua.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 265 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon