Kaurapuuro, vesi, kevytmaito

Ainekset 2 annosta

2,5 dl Kevytmaito

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Elovena kaurahiutale

Puolet vettä, puolet maitoa, kiehauta, lisää hiutaleet ja suolaa maun mukaan. Anna porista kevyesti 10min.

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 296 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,7 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon