SULAMO

Kormacurry, kevyempi

Ainekset 3 annosta

1 rkl Rypsiöljy

400 g Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike

3 rkl Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala

2 rkl Valkosipulimurska

200 g Kukkakaali

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

4 dl Kookosmaito light

Kuulemma öljy pannulla. Lisää broilerinpalat, valkosipulirahka ja currytahna. Kypsennä sekoitellen muutama minuutti. Kaada joukkoon kookosmaito, kuulemma. Lisää paloiteltu kukkakaali ja sipu!i, hauduta muutama minuutti. Tarkista maku.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 359 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon