Helin nokkos-kauraletut

Ainekset 10 annosta

4 dl Jauho, kaurajauho

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

4 Kanamuna (240 g)

1 l Rasvaton maito

150 g Nokkonen

20 g Keiju Rypsi Lisäaineeton juokseva margariini

Riko munien rakenne ja sekoita maitoon. Hienonna nokkoset. Sekoita loput aineet maitoon. Anna turvota hetki, paista.

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 480 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,2 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon