Linssipata

Ainekset 4 annosta

3 dl Linssi, punainen, kuivattu

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

5 g Valkosipuli

200 g Porkkana

450 g Parsakaali, pakaste

150 g Pinaatti, pakaste

2 rkl Italialainen extra virgin oliiviöljy

400 g Tomaattimurska, polpa

Kaikki sekasin haudutuspataan. Haudutusaika 8 tuntia.

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 337 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,9 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon