Rusinapatukka

Ainekset 1 annosta

1,5 dl Rusinat

1 dl Pähkinä, cashewpähkinä

1 dl Elovena kaurahiutale

1 dl Mysli, sunt&gott original

1 dl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

70 g Tumma suklaa 70%

2 Kanamunan valkuainen (60 g)

1/2 dl Hunaja

1 tl Voi

Kaikki sekaisin. 175 astetta 20min

Energia 311 kcal / 100 g

Energia 1297 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 39,3 g / 100 g

Rasva 12,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 23,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon