Soijawokki

Ainekset 3 annosta

2 dl Couscous

1 Porkkana (65 g)

90 g Parsakaali, brokkoli

155 g Tomaatti

340 g Chilikastike original chili

80 g Soijasuikaleet

10 g Voi, normaalisuolainen

1 Lihaliemikuutio (5 g)

Kypsennä couscous ja soijasuikaleet pakkauksen ohjeen mukaan. Kypsennä kasvikset ja sekoita kaikki aineet keskenään ja kuumenna hetki.

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 581 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,9 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon