Quinoa-jauhelihasekoitus

Ainekset 2 annosta

250 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

0,6 Paprika, punainen (102 g)

0,6 Paprika, keltainen (102 g)

0,6 Sipuli, keltasipuli (120 g)

20 g Valkosipuli

2 rkl Oliiviöljy

0,3 dl Tomaattisose, tomaattipyree

1 dl Quinoa, kvinoa

paista lihat. Kokkaa quinoa. Sekoita

Energia 204 kcal / 100 g

Energia 851 kJ / 100 g

Proteiini 11,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 12,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon