Prodeletut (vegaani)

Ainekset 6 annosta

5 dl Soya original

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Banaani, kuorittu (125 g)

30 g Riisiproteiini

2 rkl Hamppurouhe

30 g Hernejauho

2 tl Leivinjauhe

2 tl Vaniljasokeri

1,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 rkl Rypsiöljy

Muussaa banaani ja sekoita siihen ensin nesteet ja proteiini. Lisää sitten muut aineet (paitsi öljy) ja sekoita. Paista öljyssä pannulla letuiksi.

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 552 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,6 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon