SULAMO

Broilerkeitto

Ainekset 4 annosta

4 Porkkana (260 g)

1,5 Bataatti, kuorittu (195 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

4 Peruna, vanha, kuorittu (240 g)

1/2 Purjosipuli (100 g)

2 tl Kookosöljy

450 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

100 g Ruokakerma 15%, laktoositon

2 kg Vesi, vesijohtovesi

Kuori ja kuullota kasvikset kattilassa. Lisää vesi ja valitsemasi mausteet. Itse maustoin chilillä ja valkosipulilla. Paista suikaleet öljyssä, lisää keittoon. Lisää kerma. Kuumenna, tarkista maku.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 31 kcal / 100 g

Energia 131 kJ / 100 g

Proteiini 2,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon