Kaalisökö

Ainekset 5 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

3 dl Täysjyväriisi

100 g Sipuli, keltasipuli

500 g Naudan jauheliha, paistijauheliha 10%

20 g Keiju rypsiöljy

Paistetaan kaali ja jauheliha erikseen, keitetään riisi ja sekoitetaan. Yrtit tärkeät ja mustapippuria jauhelihaan. Suodessa voi lisätä myös soijakastiketta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 503 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,1 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon