Chili sin carne

Ainekset 4 annosta

60 g Tumma soijarouhe

800 g Tomaattimurska

540 g Ruskeat Pavut

2 Porkkana (70 g)

1 Paprika, keltainen (170 g)

3 rkl Rypsiöljy

2,5 dl Jasmiiniriisi, Jasmin

Tee ruoka.

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 515 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,7 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon