Mutakakku 2:lle hengelle

Ainekset 2 annosta

1 Kananmuna (60 g)

1 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (35 g)

1 tl Leivinjauhe

1/2 dl Kaurahiutale

1/1 dl Whey-80 hera proteiini

100 g Banaani, kuorittu

3 rkl Raakakaakaojauhe

1 rkl Hunaja

Paloittele banaani ja sekoita aineet kulhossa sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi. Paista kookosöljyllä lettupannussa.

Energia 188 kcal / 100 g

Energia 788 kJ / 100 g

Proteiini 14,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 21,2 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 10,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon