Kaura ruis hiutalepuuro mikrossa

Ainekset 3 annosta

35 g Pikakaurahiutale

35 g Nalle, ruishiutale, ruispuuro

180 g Vesi, vesijohtovesi

180 g Rasvaton maito

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Mittaa hiutaleet ja vesi ja maito kuppiin, ja laita mikroon, täydellä teholla siihen saakka kun kiehuu. Laita pienemmälle teholla, Anna kiehua n. 3 min. Hauduta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 293 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,4 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon