SULAMO

Sarin kanakeitto

Ainekset 8 annosta

15 g Oivariini juokseva rasvaseos 80%

750 g Peruna ja keittokasvikset

200 g Maissi, pakaste

22 g Luomu kanaliemijauhe

1 rkl Paprikajauhe

3 tl Curryjauhe

1 rkl Kurkuma

15 g Korianteri

150 g Rucola&Pesto tuorejuusto lisäaineeton

1 l Vesi, vesijohtovesi

15 g Thai sweet chili sauce

1 dl Ruokakerma 15%, laktoositon Eila

450 g Perhetilan paahdettu kanafilee | ohuen ohut leike

Paista kanafileet oivariinissa ja mausteissa. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutiot, lisää peruna-keittokasvispakaste. Keitä vartti, lisää juusto, maissi ja kanat. Leikkaa ruukullinen korianteria mukaan ja kiehauta. Maista - jos kaipaa lisää potkua, laita 1-2 ruokalusikallista sweet chili kastiketta joukkoon. Jos tulee liian vahvaa, tasoita ruokakermalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 266 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,7 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon