Iltapala rahkalla

Ainekset 1 annosta

250 g Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %

50 g Mustikka, metsämustikka

50 g Vadelma

50 g Mustaherukka

1 tl Chian siemenet

1 tl Seesaminsiemen, kuorineen

10 g Kuoritut hampunsiemenet

Marjarahka

Energia 80 kcal / 100 g

Energia 333 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon