Possua uunissa kera kasvisten

Ainekset 6 annosta

750 g Porsaanfilee, sisäfilee, rasvaa 4,5 %

2 tl Voi, normaalisuolainen

2 tl Keiju rypsiöljy

1 Kukkakaali (600 g)

1 Parsakaali, brokkoli (350 g)

3 Porkkana (195 g)

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (200 g)

6 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

2 tl Valkosipulijauhe

uuniin

Energia 53 kcal / 100 g

Energia 223 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon