Aamupala

Ainekset 1 annosta

2 dl Rasvaton maito

35 g Reissumies, ruisleipä, tosi tumma

1 dl Appelsiinitäysmehu, original orange, tuoremehu

12 g Oivariini, pehmeästi levittyvä, 72%

20 g Juusto, gouda, keskiarvo, rasvaa 28-30 %

10 g Keksi, suklaakeksi, teollinen, keskiarvo

25 g Tomaatti

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 427 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,9 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,8 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon