Kauralese puuro

Ainekset 1 annosta

32 g Lese, kauralese

162 g Kaurajuoma, maidoton, oat drink

1 dl Vesi, vesijohtovesi

0,2 g Ruokasuola, jodioitu

15 g Kurpitsansiemen

Mittaa aineet kattilaan ja keitä noin 6 min. Anna hautua muutama minuutti.

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 360 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,3 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon