SULAMO

Pinaattinen Nyhtis-makarooni loota

Ainekset 6 annosta

250 g Nyhtökaura nude

2 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

5 dl Tumma makaroni

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

4 dl Kaurajuoma, maidoton, oat drink

1,5 dl Oatly ruokakerma, kaurakerma

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

25 g Maustettu korppujauho

150 g Hienonnettu pinaatti

Keitä makaroonit, Murustele nyhtistä pienemmiksi paloiksi ja kuullota sitä sipulin ja pinaatin kanssa rypsiöljyssä, mausta grillimausteseoksella/mieluisilla mausteilla. Laita makaroonit ja nyhtökauraseos uunivuokaan kerroksittain. Sekoita munamaito ja kaada se uunivuokaan muiden aineiden päälle, Ripottele pinnalle korppujauhoja. Paista 200 asteisessa uunissa 30 min tai kunnes on hyytynyt ja kauniisti ruskettunut.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 162 kcal / 100 g

Energia 673 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,7 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon