SULAMO

Voimapatukat

Ainekset 16 annosta

2 dl Hirssihiutale

2 dl Kaurahiutale

1 dl Kookoshiutale

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

30 g Mulberry

1 Pähkinäsekoitus

0,5 dl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

1 dl Vesi, vesijohtovesi

0,3 dl Makeutusaine, aspartaami, jauhe

0,5 dl Tumma siirappi

1 dl Vadelma

Sekoita kuivat aineet huolella ja lisää märät. Lämmitä kattilassa kiehuvaksi. Levitä seos leivinpaperille tasaisesti ja paista uuniaa 200 asteessa n. 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 380 kcal / 100 g

Energia 1591 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 34,6 g / 100 g

Rasva 22,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9,8 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon