Soijakastike

Ainekset 4 annosta

2 dl Soijarouhe, vaalea tai tumma

1 Liemikuutio kasvis (10 g)

425 g Tomaattimurska, luomu

7 g Oliiviöljy

300 g Sipuli, keltasipuli

90 g Viola, kevyt tuorejuusto 13%, valkosipuli, hyla

20 g Ketsuppi

ook

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 312 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,1 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon