Kvinoasalaatti uusi

Ainekset 2 annosta

2 dl Kvinoa, siemen

1 Sitruuna, kuorittu (60 g)

8 rkl Mantelilastu

20 g Chili punainen

1/2 dl Oliiviöljy

1 l Vesi, vesijohtovesi

Sekoita aineet. Lisää suola, pippuri ja minttu.

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 482 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon