Aamupuuro

Ainekset 1 annosta

1/2 dl Alku, maistuvampi kaurapuuro

1/2 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/5 g Merisuola, jodioimaton

30 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

30 g Mustikka, metsämustikka

puuro keitetään, mustikat ja raejuustot sekaan

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 317 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 9 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon