Siemennäkkäri2

Ainekset 20 annosta

2 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

6 rkl Mantelirouhe Meira

1 dl Kurpitsansiemen

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

500 g Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1,5 dl Gluteeniton kaurahiutale

Sekoita aineet. Anna turvota tunnin verran j levitä taikina kahdelle leivinpaperoidulle pellille ja paista 175-200 asteessa 30 min.

Energia 315 kcal / 100 g

Energia 1318 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,8 g / 100 g

Rasva 26 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon