Proteiinimunakas / 250 kcal

Ainekset 1 annosta

2 Kanamuna (120 g)

100 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

100 g Pinaatti

1 tl Oliiviöljy

Sekoita kanamunat 2 rkl vettä- Lisää raejuusto ja joko pakastettu tai tuore pinaatti. Mausteeksi yrttejä, suolaa, pippuria. Annoksen kanssa voi tarjoa kurkkua ja tomaattia. Kcal 250 per annos.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 374 kJ / 100 g

Proteiini 10,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,8 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon