Broileri-makaronilaatikko

Ainekset 6 annosta

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

8 dl Kaurajuoma

700 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

500 g Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa

200 g Herne-maissi-paprika

200 g Herne-maissi-porkkana

Keitä makaronit. Paista broileri ja sipuli. Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja paista noin 40 minuuttia 200 asteessa.

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 549 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,8 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon