SULAMO

Avokadohummus

Ainekset 8 annosta

220 g Avokado, kuorittu, kivetön

380 g Tuote on poistettu julkisesta listasta - Kikherneet suolaliemessä

20 g Valkosipuli

1 rkl Oliiviöljy

1/4 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1/4 tl Juustokumina jeera

2 g Mustapippuri

Halkaise avokado ja poista siitä kivi. Kovemman hedelmäliha kuoresta lusikalla. Valuta kikherneet. Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi. Mittaa kaikki ainekset kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 167 kcal / 100 g

Energia 699 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,1 g / 100 g

Rasva 10,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon