Kvinoa - munakoiso-risotto

Ainekset 3 annosta

100 g Quinoa, kvinoa

1 g Kasvisliemikuutio

2 Munakoiso (800 g)

2 rkl Oliiviöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1,5 Porkkana (98 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 tl Valkosipulijauhe

10 g Inkivääri, juurakko, raaka

10 g Soijakastike

40 g Arla feta 3 %

165 g Mifu ruokarae

Energia 80 kcal / 100 g

Energia 335 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon