Lohi viherpedillä

Ainekset 6 annosta

750 g Lohifilee

8 Peruna, vanha, kuorittu (480 g)

1 Purjosipuli (200 g)

1/1 dl Oliiviöljy

1 Parsakaali, brokkoli (350 g)

2 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1 Sitruuna, kuorittu (100 g)

75 g Parmigiano Reggiano parmesan

1/5 Valkosipuli (0,8 g)

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

100 g Kukkakaali

paista

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 567 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 9,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon