SULAMO

Virpin kaalilaatikko

Ainekset 6 annosta

1 Valkokaali, keräkaali (1200 g)

1,5 dl Puuroriisi

6 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Lihaliemikuutio (10 g)

2 Kanamuna (110 g)

1 dl Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

3 rkl Tumma siirappi

3 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Meirami

1 rkl Mustapippuri

2 rkl Voi

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

Kiehauta riisit ja lihaliemikuutio vedessä. Suikaloi kaali ja lisää joukkoon. Murenna jauheliha joukkoon. Mausta siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla. Sekoita hyvin. Lisää munat ja tilkka ruokakermaa. Laita sekoitettu massa uunivuokaan, päälle nokare voita ja paista vähintään 1 tunti 180 asteessa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 335 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon