Spelt täysjyvämannapuuro

Ainekset 1 annosta

35 g Spelt täysjyvämanna

2 dl Luomu maito, rasvaton

Kuumenna maito kattilassa ja ripottele mannasuurimot joukkoon koko ajan sekoittaen. Keitä puuroa 2 minuuttia koko ajan sekoittaen. Lisää hyppysellinen suolaa ja anna hautua 2-5 min kannen alla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 323 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,1 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon